Oiiê , GATINHAS como vi que vocês AMARAM o Post de ontem vim ensinar a vocês um achado na minha vida <3
Um Shake super natural e MUITOO bom para o LANCHE da TARDE nesses dias de FÉRIAS e calor , BORA LÁ ?
INGREDIENTES :
- 2 Colheres de sopa de , CHIA, Linhaça , AVEIA
- UMA BANANA PRATA
- 1 Pote de IOGURTE DESNATADO OU ZERO LIGHT
MODO DE FAZER :
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR E TÁ PRONTO .
Viu é super fácil e nesse calor que estamos nada melhor que um shake natural . Como vocês sabem estou num processo de perda de peso e esse foi uma opção que minha NUTRI passou e eu amei e estou dividindo com vocês . Um BEIJOOOOO e até amanhã <3
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